Le paradoxe du contrôle
On nous dit constamment de "lâcher prise". Mais personne ne nous explique vraiment comment. Et surtout, personne ne reconnaît à quel point c'est difficile.
Parce que vouloir contrôler, c'est une réponse naturelle à l'anxiété. C'est notre cerveau qui essaie de nous protéger.
Ce que le lâcher-prise n'est PAS
- Ce n'est pas l'indifférence
- Ce n'est pas abandonner ses rêves
- Ce n'est pas accepter n'importe quoi
Ce que c'est vraiment
C'est distinguer ce qui dépend de nous de ce qui ne dépend pas de nous. Les Stoïciens l'avaient compris il y a 2000 ans.
C'est aussi faire confiance au processus. Confiance en soi, parfois confiance en quelque chose de plus grand.
Une pratique simple
La prochaine fois que vous vous sentez crispé(e) autour d'une situation, posez-vous cette question : "Est-ce que mon inquiétude change quelque chose ?"
Si non, peut-être que c'est le moment de lâcher.
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